本日、モニター様の【星読みコンサル】の後は、なんばパークスでの【ビューティーカンフー】のレッスンでした。
カルチャースクール内のレッスンですので、そんなにハードなことはしません。
でも、
しっかり、カラダの軸や、バランスの取り方はお伝えしています。
無理矢理胸を張って姿勢を正すのではなく、骨盤や頭を適切な位置に持ってくることで、力を抜いてリラックスしながら姿勢良く立てる。
そして、その基本の上に、少ない力でスパッと打ち出す拳や蹴りがあります。
カンフーフィットネスは、全身運動です。
足腰を使うので、血行も良くなり、肩こりの解消にも役立ちます。
何もない所でつまづいたりしなくなります。
そして何より、スパッと型を決めたときの爽快感
拳を打ったり、蹴りを入れたりというのもストレス解消になります
最近、運動不足の方。
身体が硬くて困っている方。
ぜひ、1度体験にいらしてくださいね。
カンフーフィットネス 
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体験会（無料モニターも募集中） 3/31（木）・4/8（金） ★
かずこ