カラダの中心軸がココロにも

今日のカンフーフィットネス、いつもより念入りにストレッチをしました。

生徒さんの中には、ご親戚やお知り合いが被災した方もいらっしゃいます。

テレビの映像、入ってくる情報に胸を痛めて、背中も肩も固まりがち。

しっかりカラダをほぐすことで、ココロの凝りもほぐれます。

そしてもう一つ。

私のレッスンで繰り返しお伝えするのが、カラダの中心軸。

軸が取れるようになると、バランスも取れます。

私自身の経験として、中国武術でカラダの軸を意識していくことで、ココロの軸もブレにくくなってきました。

太くガッチリしたものではなく、揺らぎを持ったしなやかな強さのある軸。

これからの時代は、そういう強さが必要になっていくのでしょう。

カラダとココロの両面からバランス案内をしていくのが、私のつとめ。

今日も、生徒さん達から
「スッキリしました。」
「来て良かった～！」
と言っていただきました