こんにちはMarminです。
土日はたっぷりしっかり栄養を摂ったので、平日の摂生が始まります🔥🔥
自分の身体と向き合ってメリハリボディを目指す
今週には梅雨が明けて、いよいよ本格的な夏が始まりますね
夜Run(10km)終了。冷え冷えスイカは最高
すぐ食べれるように、一口大にカット
夏の果実の王様スイカ🍉
《栄養と効能》
①抗酸化作用
②体脂肪燃焼効果
③アンチエイジング
④美肌効果
⑤むくみ防止
⑥疲労回復
⑦血流改善
⑧筋肉増強
⑨冷え性改善
⑩細胞の老化抑制
ちなみ、日本で1番のスイカ産地は熊本県
出典:果物ナビ
意外と知らなかった方も多いのかもしれません。
今年の夏はスイカを積極的に食べて、美しいお肌づくりにお役立ていただければ幸いです