こんにちはMarminです。
今日も暑さは続き、30℃以上の真夏日となるところがあるようですね
気温や湿度が高くなる夏は「カラダがだるい」「食欲がわかない」
などの不調を感じやすい季節。
そこで、今日みたいな暑さに負けない「Power Lunch」をご紹介。
(注)ランチ会議ではありません
鶏そぼろ丼(十六穀米)
作り置きの鶏そぼろを、ささっと乗せます。
ミニトマトとネギを彩りよく盛り付けて完成です。
忙しい朝にもパパッと超簡単
鶏そぼろ丼(十六穀米)
鶏ももひき肉
濃口醤油
中双糖
みりん
酒
きざみ生姜
人参
ネギ
十六穀米
栄養価が高くお腹も満足できるダイエットメニュー。
1日に必要で適切な量の食事をとって、バランスよく栄養補給をし、暑さに負けないカラダをつくりましょ！
皆さんの参考になれば幸いです