こんにちはフィットネス研究家 Marminです。
今日のトレーニング終了！
🏃♂️Run11.37km
💪【上半身】フロントブリッジ1分間×３セット
💪【下半身】プランクレッグレイズ左右10回×３セット
誰でもカンタンに取り組める
「自宅でできる、自分の体重を使った自重トレーニング」
軽めの内容です😅
トレーニング後に、たまたま寄った近所のスーパーにあったのが
おいしいまじめなおかし、ミレービスケット。
以前、友人からいただいて、あまりのうまさにボリボリと一気食いした経緯があったので、迷わず購入！
昭和30年頃から変わらぬ味だそうで、高知のソウルフードというべき名産ビスケットだそうです。
味はとにかくシンプル。素朴でどこか懐かしい味。定番の天日塩味と、キャラメル味。塩味とキャラメル風味の相性が良くて美味しいです。
ちなみに気になるカロリーは
100g で 542kcal💦
1袋130gなので、計算してみると・・・・704.6kcal💧
うーん、ハイカロリー😂 油で揚げてるからね〜。
🏃♂️Run 70分〜は走らないと消費できないな・・・・。
好きなものやおいしいものを食べると、元気が出るし嬉しくなります。食べ過ぎはよくないけれど・・・。
まあ、今日は少しだけ、ご褒美に食べようと思います(笑)
明日はしっかり走る、走る、走る👊
それではまた後日👋
おいしー！オススメです🤗✨