呼吸、軽いマッサージで体が衝撃を受け入れられるように慣らしておいてから、色んな部位をストライク。
肩、胸、上腕、前腕、背中、お腹、尻、太もも、ふくらはぎ、、、とまんべんなくぶったたいてほぐしていきます。
理屈は豚肉を叩くと柔らかくなるのと同じです。(^_^;)
衝撃が大きい程ほぐれるので、エゲツない打撃ほど愛情が深いことになります。(●´_ゝ｀)ノ)Д`)ﾊﾞｼｯ
注意点としては「衝撃を強くするのと痛くするのは違う」ということ。上手い人は衝撃が強いんだけど痛くない打撃を打ちます。もちろん痛い打撃を打つことも出来るのですが、このドリルを目的の一つは「相手をほぐす」ためだからです。
というわけで、システマでは愛情込めて相手をフルボッコにするのです。(^_^;)
なお、このドリルはDVD「the combative body（英語版） 」に収録されています。
http://m.youtube.com/#/watch?desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3Db4Y1sMXzfyQ&v=b4Y1sMXzfyQ&gl=JP
http://www.youtube.com/watch?v=b4Y1sMXzfyQ
超オススメなので持ってない人は今すぐ買うべし！
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