9月のトレーニング日程

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9月のトレーニング日程

1日金曜日 18時30分〜20時 A コート
5日火曜日 18時30分〜20時 A お休み致します。
16日土曜日 10時00分〜12時 A ※午前中になります。
19日火曜日 18時30分〜20時 A 
25日月曜日 18時30分〜20時 A 



⭐️その他、希望日がありましたらご連絡下さい。

◆場所
小郡体育館


◆お問い合わせ
immtr502@icloud.com
まで。

よろしくお願いします。


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8月トレーニング日程

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8月のトレーニング日程

7日月曜日   18時30分〜20時 D 
16日水曜日 18時30分〜20時 Aお休み致します。
※17日に変更予定です。役所が休みの為、16日に確認致します。よろしくお願いします。
17日木曜日 18時30分〜20時 D

22日火曜日 18時30分〜20時 A 
※21日から22日に変更致しました。

23日水曜日 18時30分〜20時 D
28日月曜日 18時30分〜20時 A都合によりお休み致します。


⭐️その他、希望日がありましたらご連絡下さい。

◆場所
小郡体育館


◆お問い合わせ
immtr502@icloud.com
まで。

よろしくお願いします。


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今日のトレーニング

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今日の参加者は2名でした。

トレーニング内容は、
背中でのウォーキングやローリングなど、出来るだけ身体全体で動いた後、
グランドでテンションを抜くのではなく、リラックスして押された部分を抜いて動くワークをしました。
同じ身体の使い方で立って静止した状態で押し合いや、動きながらの押し合いをやりました。

参加者の方たちは、背中でのウォーキングが難しく感じたようです。

インターナルが主流のシステマ界ですが、動く身体も必要なので、しばらくは出来るだけ身体を動かすワークで行きたいと感じてます。

私本人が一番必要だったりして 笑

◆場所
小郡体育館


◆お問い合わせ
immtr502@icloud.com
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よろしくお願いします。


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