システマを練習していると大事だと思うことはたくさんあるが、結局4原則にたどり着くことがよくある。それぞれが有機的に関連付いていると思うので、マトリクスで整理してみた。
人によって4原則のどれを優先するか好みがあるように思う。私は動きが好み。自然にスムーズにパワフルに動くために、呼吸とリラックスと構造を利用していると思う。
| 呼吸 | リラックス | 姿勢 (構造) | 動き | |
| 呼吸 | ― | 呼吸するとリラックスできる。 | 呼吸が通ると良い構造が保たれる。 | 呼吸によって自然な動きが生まれる。 |
| リラックス | リラックスすると呼吸しやすい。 | ― | リラックスが自然な姿勢を保たせる。 | リラックスすると固まらずスムーズに動ける。 |
| 姿勢 (構造) | 姿勢が良いと呼吸が通りやすい。 | 姿勢が良いと無駄な緊張が生まれずリラックスしやすい。 | ― | 適切な構造だと動きにパワーが乗る。 |
| 動き | 動きによって呼吸が生まれる。 | 動くことでリラックスできる(止まっていると緊張する)。 | 動きによって姿勢(構造)が正される。 | ― |
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