・上から下（頭から足裏）までのつながり感。気が通っている実感。
・ステップしたときの後ろ足と地のつながり。後ろ足の足裏からふくらはぎ、ハムストリング、腰へのつながりを感じる。
・地から湧き出るパワーを足裏から体幹を通して拳に乗せる。
・腰をひねらなくても腰を切る（パワーが通る）感覚。
・エスケープときもこの体のつながりがある。
・地面から拳まで力を通すとき、足裏の湧泉から地面のつながりを感じると、拳まで力が通りやすい感じがした。
・システマでは足裏の圧は全体均一な方が良いと言われる。それを意識して動いたり拳を出すと、リラックスした全身つなが感で拳にパワーが乗り、これはこれで良い感じでした。個人的にはどちらも良くて、状況によって度合いが変わるだけの気がする。そもそもそれにこだわると自由でなくなりシステマではなくなると思う。