１月２６日(月曜日)晩ごはん

おっちゃんです

こんばんは😊🌛

今日の大阪市はくもり☁︎

１．９℃～５．０℃でした

明日はくもり☁︎のち時々晴れ☀

２℃～１０℃の予報です

よく食べる健康食は？

野菜３５０ｇは半分ぐらいしか取れてない

タンパク質は豆・お肉これも少しだけ

炭水化物はグルテンの多い食事を好んで食してます

食べるようにいただいてるビタミンC製剤・ビオフェルミンも有る

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今日の晩ごはんは

ハンバーグ

おっちゃんでした