おっちゃんです


こんばんは😊🌛

今日の大阪市は雨☔のちくもり☁️

19.0℃〜26.6℃でした
明日はくもり☁️
22℃〜27℃の予報です

健康のために意識してることは?


仕事の日は通勤でたくさん歩き

休みの日は適度の運動とリラックス

食事は塩分の摂りすぎ

おひたしは塩辛いだし汁をしぼり

刺身は醤油のつけすぎに注意して

家では味噌汁は具だけ食べて汁はのまない

勤務先の給食弁当の味噌汁はいただかないように心がけてます


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今夜の晩ごはんは
焼きそば

おっちゃんでした