おっちゃんです
こんばんは😊🌛
今日の大阪市は晴れ☀
１５．６℃～２４．１℃でした
明日も晴れ☀
１５℃～２８℃暑くなりそう
健康のために意識してることは？
最近は血圧が高めになってます
塩分ですかと尋ねると「そうです」と言われ
減塩に挑戦してます
コンビニのサンドイッチは塩分高め
パンやおにぎりの方が塩分少な目に気がつきました
以前５年前は安静にしてると１００－７０だった
今は１３０－８５
高い時は１６０－９５
高いのが続くと治療を始めますと言われてます
お昼の弁当は塩分高めでおいしいです
これを何とか減らさないといけない
塩辛いだし汁を箸で搾っていただいてます
YouTube貼り付け復活したそうです
貼り付けは
Dancethenight
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今夜の晩ごはんは
ハヤシライス
おっちゃんでした