おっちゃんです
こんばんは😊🌛
今日も大阪市は南西の熱風が吹いてよく晴れ☀て
１８．３℃～３０．３℃
明日も晴れ☀夕方からくもり☁
１８℃～２８℃の予報です
ここで１曲
ロジャーティラーさんのヒット曲
ラジオガガ
健康のために意識してることは？
血圧が上昇しないよう食事に気をつけてます
血圧に異常はありませんが
味噌汁は具材だけ食べて汁は残す
ラーメン・うどんも汁は残す
納豆にはカラシはつけるけどタレはかけない
出かける時はスポーツドリンク飲むのをやめて水にしてます
塩分を摂らない食事にしてますが
ハンバーガーは結構塩味🍔濃いから美味しく感じます
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今夜の晩ごはん
おっちゃんでした