今日の大阪市はほぼ晴れ
１１．１℃～２０．７℃でした
明日も晴れて１１℃～２１℃の予報が出てます
週末は暖かくなりそう
歯磨きは1日に何回する？
おしごとから帰って
晩ごはんのあとに
２回の歯磨きしてますが
歯間とかのブラシが入らないところで
磨き残しが有る
虫歯は少しずつゆっくりと
進行してるようです
今歯医者さん通ってるのは
歯間からの虫歯でした
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今夜の献立
親子丼
材料４人分
ヒガシマルちょっとどんぶりうすくち３袋
イオンの鶏肉２５０ｇは刻んで
玉ねぎ大１個のスライスは先に茹でて
茹で汁(１５０CC)も使う
これ全部をフライパンで加熱したら
溶き卵４個を流し入れ
火が通ったら
丼鉢にご飯を入れ
お玉で４つに取り分ける
大根とワカメ豆腐の味噌汁
(大根はうすいだし汁で透き通るまで先に茹でる)
トマト🍅とキャベツのミックスサラダです
おっちゃんでした