健康のために最近始めたことある？
前からやってるけど
休みの日のサイクリング
上り坂があればダッシュ💨して登って💦ます
息切れが若い時より苦しいです
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今夜の献立
親子丼
材料４人分
ヒガシマルちょっとどんぶりうすくち３袋
イオンの鶏肉２００ｇは刻んで
玉ねぎ１個スライスは先茹でして
溶き卵４個
ご飯
ワカメ豆腐の味噌汁
トマト🍅とキャベツのミックスサラダです
今日の大阪市は雨で２３．５℃〜２８．６℃
湿度が高いので蒸し暑かった
２４時間で４５mm降りました
明日は晴れ時々曇りで２５℃〜３２℃の予報
雨は降らないな
と思う
おっちゃんでした