２月２１日(日曜日２)身体づくり

こんばんは

サイクリングで坂道ダッシュは今でもやってますが

矢倉緑地に自転車でこられてる方

自転車を押して歩いてる人が多いです

歩くより自転車を漕いで坂道ダッシュした方が身体には良いはずです

坂道を上ると息切れして膝がガクガクお皿が笑ってます

今日の矢倉緑地

１４時には１９．５℃まで気温が上がり

芝生広場でピクニックされてる方がチラホラ見かけました

今夜の晩ごはん

塩タラ焼いて

煮物おひたし味噌汁サラダ

それとご飯🍚にはきな粉でした

シマヤ 焼きあごだし (8g×14P)×3個

味の素 ほんだし 小袋 40袋入

おっちゃんでした