８月３１日(土曜日)野菜の日

毎日野菜食べる？

毎日野菜３５０ｇ食べるんだょね

無理😣です

かぼちゃの煮物で重量稼げるけど毎日は飽きるし

さつまいもは根菜のおやつなので野菜に入れない

ほうれん草のおひたし作ってもだし汁と醤油の重さだけで

葉物野菜は軽い

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今夜の献立

焼きそば

材料

マルちゃん焼きそば麺

オリバーどろソース

豚バラ肉

キャベツ

冷凍エビ・イカ

アオサ

かつお節

マヨネーズ

おっちゃんでした