こんにちは
今日もお休み
そうなのよ
まさかの連休
しかも
またまた晴れ
嬉し過ぎるでしょう
さてさて
此処最近
寒すぎやしませんか
ってかさ
冬だから
寒いのは当たり前なんでしょうが
今までが
暖か過ぎたからか
余計に
身にしみる
でね
アロマに来て下さる
お客様にも良く言うのですが
冷えは体に良く無いですからね〜
って…
でも
足腰痛がる方って
下半身冷やしてる方
多いんですよね〜
どう言う事
って思うでしょ
痛がる方って
殆どの方は
ピッタリして嫌なの
と言って
この寒いのに
ズボンやスカートの下は
何も履かないの
まぁせいぜい
パンスト位…
（懐かしい響き…
）
）何も履かないより
マシかも知れませんが
やっぱり
それだけじゃ〜ダメでしょ🙅
冷やすと痛みが伴いますよ〜と
声を大にして言いたいです
かく言う私もね
そう言って起きながら
ズボンの下は
ヒートテック
しかも
ユニクロの
（出た
ユニクロの回し者…
では無いですが…）
）超〜極暖の
スパッツ履いていますが
それでもね
此処最近
何となく腰辺りに
痛みってほどでも無いですが
違和感が…
これだけ履いてるし
冷えでは無いよね〜と思いつつ
念の為
プラス
娘から貰った毛糸の腹巻して見たの
って
どんだけ履いてるんだ
って
お思いでしょうが…
はい
違和感治りました〜
やっぱりさ
冷やしちゃダメなのよ
特に女性は
あとは
漢方薬でも
身体を温める漢方薬あるしね〜
あとは
温活
私は最近
生姜入り麹の甘酒
飲んでます
麹の効果効能は
前にも書いた気もするけど
もう一回ね
飲む点滴
飲む美容液
疲労回復
便秘解消
代謝促進美肌つくり
ダイエット
ほらね…
かなり良い事づくめ
身体も温まり
身体にも良いなら
飲むしか無いね
あとは
湯船にしっかり浸かる事
私
カラスの行水って位
出てくるの早いのですが
入浴剤とか入れて
今はこれ
なるべく長いじかん
湯船に浸かるようにしています
あとは
ヨガ
最近
ジムにも去年の四月から行ってなくて
かれこれ一年経っちゃうのよね
なので
たまあにね
家で
アプリを見ながら
ヨガしたり
身体を温める事にもなるので
行ってますが…
あとね
いよいよね
体重がヤバいことに…
ジムにも行ってないから
現状維持にもならなくなって来た
いい加減にしないと…
最後は
グレ君の
熟睡顔で
お別れにゃ…
それでは
またにゃ
