こんばんは♫
今日も
こんな時間から
夜ご飯です
ホームベーカリーで
焼き立てパン
美味しすぎ〜
食べすぎちゃうね〜
ってさ
最近
思ったのですが
いっつも夜ご飯が遅いから
太りだしたのでは
と
ようやく
気付いたと言うね〜
そうなんです
私が仕事を
し出した時期と
太り出した時期が同じで
かれこれ
5年くらい前から…
逆に言うとね
それまで
何故に
気付かなかったのか
と
言うね〜
今思えば
早くて
8時
遅くて
９時過ぎでした
引っ越してからは
１０時を
過ぎる事はザラ…
でしたね
それだよ
って
気付くのに
どんだけ
掛かっているんだよ
気付いたからには
早く食べよう
と
思っても
結局
みんなが揃ってから
食べる習慣があるので
ついつい
待ってしまう
ん〜
どうしたものか…
そこで
食べないとか
我慢するとか
飲めないとか
は
私の性格上
絶対に無理
なので
前にも一度やった事がある
デトックススープ
今日の
お客様から
沢山の
玉ねぎを頂いたのもあり
作りましたよん
材料は
ネットで検索してね
私は
プラス
ローリエとか
生姜や
にんにくも入れてみました
極旨スープの
出来上がり
今日の
アロマトリートメントも
この時期の
あるある
全身
重だるい
むくみもある
との事で
流す精油の代表的
と言えば
ジュニパー
お疲れも見えたので
緩む精油と言えば
サイプレス
柑橘系も加えて
スッキリブレンドの出来上がり
前もって
聞いておくと
ブレンドする時間が省けます
香りを嗅いでもらうと
良い香り〜
と
何度も
くんくん
良かったです
気に入って頂けて…
さてさて
夜の晩酌も
ビールも終わり
みかん梅酒🍊
ロックで
頂いて美味しいですわ
きっと
この
飲みも良く無いよね〜
とは
思うのですが
やめられない
とまらない
…
夜の晩酌
なので
やめられないし
食べる事もするなら
運動ですね〜
って事で
アプリの体操もさることながら
ずっぅと前に買った
これ↓
何年か前に流行った
「モムチャンダイエット」
なんで
モムチャンと言うのか
忘れましたけど
ジムに通って居た頃
プログラムにあって
出て居たのですが
辞めてしまったので
買ってみたのですが
これも
良くあるある
買って満足して
ずっぅとやってなかったと言うね〜
（笑）
娘がやったりするのを
たまに見てました
って
見るだけか〜い
って
言われそうですが
今日は
３０分しっかりやりました
今日で４日目
なので
もう
三日坊主には
ならないね〜
要は
結果を出さないとだよね〜
