今日から１０月ですね～～o(〃＾▽＾〃)o
早いもんです～～ヽ(*'0'*)ﾂ
今日の香りは～
「グレープフルーツ」
ん～～、さわやか(^∇^)
ジムに行く日には、やる気が出るとても良い香りです♪
今まで木曜日の午前中は用事があったのですが、それが他の曜日へと移動になったので、木曜日の「ヨガ」に出れるようになりました～～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
一口に「ヨガ」と言ってもインストラクターによって色々です
ある程度、体ほぐしをしたらいきなり立ちのポーズに入ったり、１時間ずっと座りっぱなしのポーズだったりと、実に色々です。
今日の曜日は、此処最近インストラクターが変わって私も今日で三回目くらいなのですが、綺麗な方で、声掛けもゆっくりとした口調で落ち着ける感じの声。
ほぐしから入って立ちのポーズで残り３０分位で寝ながらのポーズ。
寝ながらのポーズでは殆ど眠りの中、半分寝ながらやっているような（苦笑）。。。
(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
最後の５分くらいの、お休みタイムで、短い時間ですがリラックスして寝れたら通常の昼寝の何時間かに値するそう～(b^-゜)
私は？
と言うと、秒殺です～Zzz…(*´?｀*)｡o○
あっという間に寝てる～ZZzz....
なので、このインストラクターの「ヨガ」に、すっかりはまってしまいました～(^-^)ノ~~
そういえば、この先生って、座ってのポーズは無いんですね～(^▽^;)
（今のところ。。。汗）
まぁ～、そんな事は、気にならないくらい、何だか癒される～～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
って言うか、ただ寝れるから～なんじゃ～？
まぁ～、そうとも言うわね。。。σ(^_^;)
でも、人間って不思議！
行こう！！と思えば、時間は作れるものなんですよね～～(o^-')b
今後も用事が無い限り行きたいと思います～(^-^)/
お風呂タイムでは、ジムに来たときに念入りにすること。
それは。。。
足のマッサージ
かかととか念入りにスクラブ使って洗います(*￣Oﾉ￣*)
夏よりも、私の場合、冬の季節に気を使います(^▽^;)
だって、かかとがガサガサになったりするもんで～σ(^_^;)
今は、このスクラブ使ってます！
ハウスオブローゼの「フットラボスクラブペースト」
夏に買ったのですが、あまり使わず。。。＾＾；
ミントの香りがすっきりと良い感じです～♪
今日のおまけ～＾＾
背中に哀愁～( ´艸｀)