時々フッと、
不安、焦り、が湧いてきます。
yoshiです。
以前は比較の心が作動してしまい、結構怒りを発生させていました。
怒りはだいぶ減りましたが、
不安はやってきますね。
それに対して、責めなくていいとは思いながらも、
でも、放っておくと、
グルグルと思考は同じことを繰り返すんですよね。
その時に最近やっていることは、
・身体を動かしてみる
・真解学の勉強に集中
・集中掃除
その時間帯は、
そんなグルグル思考は巡らない。
今日のは、
動かしてみるではなくて動かされた？
やぁ、歩いた歩いた💦
万博の時の2万歩は超えなかったけれど、
1万7千歩を超えました。
きっと筋肉痛決定です💦
瀧本光静先生のブログはこちらです↓↓↓
また、捉え方が増えました。
。。。。。
不安を書き出してみた。
そして、今、出来る行動を一つだけやってみる。
ネットフリックス👀
契約しようとやっと決めたのはいいけれど、携帯会社からの経由の契約がよくわからん。
これ、昔先々週からずっと検索検索。
あーーーもう無理！
携帯ショップへ。
30分もしないうちに、サクサク進んで、クリア〜
出来る行動でした。
さっさと、行動すれば良かった〜
一時が万事。
小さなことも大切に
出来る行動をやってみよう。
小さなことでも、スッキリしたら、何か少し軽くなって、次に進める。
（たかが、ネットフリックスのことかとあなどるなかれ）
歩いて歩いて、
初めてお目にかかりました
大仏さま。
なんか、all ok! だよという、優しい眼差しです。