こんにちは。
キャリーです。
前回は
『美姿勢で美ボディを
作り上げる方法』
についてお話しました。
まだ読んでいない方は
ぜひチェックしてみてください！
皆さんは
どんな脚が
美しいと感じますか？
太ももが細い
ふくらはぎが細い
脚が長い
などいろいろあると思います。
そこで今回は、
誰もが気づきにくい
「下半身で痩せてほしい部分」
についてお話します。
単刀直入に言うと、
ある部分とは
『足首』です。
ではなぜ足首が痩せると
よいのかというと、
美しく見える脚は
バランスが良いからなんです。
太ももだけ細くて
ふくらはぎが太ければ、
なんだかバランス悪いなー
となるはずです。
体の端に近い足首は
老廃物が溜まりやすい
部分なんです。
私はこれから紹介する方法で
脚のバランスがよくなり、
脚も疲れにくくなりました。
友人から
「ヒールよく似合うようになったよね」
「脚きれいになった？」
と言われるようになりました。
今まで大根脚だった私は
ヒールを履くということすら
考えもしませんでした。
スニーカーかぺたんこ靴。
いつもこの２パターンのみ。
でも、足首が細くなって
ヒールやおなサンダルを履くようになり
今までできなかったファッションや
おしゃれがとても楽しくなりました！
そのお洒落を褒めらると
嬉しくなりますよね！
自分で自分が変わっていくのを
実感できるはずです。
今まで自分が痩せる方法を
知りたがる側だったのに
いつの間にか自分が
｢どうやって痩せたのー？｣
と聞かれる側になりました。
もしあなたも
この方法を知らなければ、
このままずっと
自分のスタイルに満足
いくことはないでしょう。
｢いいなぁ。わたしも痩せたい。｣
｢私もショーパン履きたいのに、、｣
そう思うだけで、
結局人を羨むばかりです。
痩せればあなただって
スタイル良くていいなぁって
思われる側になれるんですよ！
痩せれない人は
理想を口にするだけで
行動に移せないだけなんです。
今日からやりましょう。
この先にあなたを
美しくするメゾットがあります。
全く難しいことではありません。
生活の中でちょっとだけ
時間を作るだけでいいんです。
では、
『足首を細くするメゾット』
紹介します。
まず、
足首の老廃物を取り除き
血行を良くします。
①くるぶしの周りをマッサージする
手の親指で、足のくるぶしのまわりを
円を描くようにマッサージします。
痛気持ちい程度で、左右の足を
3~5周程度がよいでしょう。
②アキレス腱周りをほぐす
手の親指と人差し指で、
アキレス腱を両側から
挟んでもみほぐします。
かかと側から
ふくらはぎに向かって
ゆっくりと行います。
左右5回ぐらいしましょう。
③足の甲をマッサージする
手で握りこぶしをつくって、
足の甲を足指側から
足のすねの方に向かって、
マッサージしてください。
左右5回ずつぐらいしましょう。
ボディクリームや
オイルを使うと滑りやすく
肌への負担も少なくなります。
このマッサージで
足のむくみや老廃物を除去して
足首が細く見えるようになります。
では、今すぐ
『足首マッサージ』
と心の中で3回つぶやきましょう。
ぜひ、今日から
実践してみてください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
今回はこの辺で。
キャリー