こんにちは。
キャリーです。
前回は
『美脚な人ほど美しい？
下半身で痩せたいある部分とは。』
についてお話しました。
まだ読んでいない人は
チェックしてみてください。
今回は
『え、寝るだけ！？
世界一簡単な睡眠ダイエット』
についてお話します。
みなさんは
ダイエットをする上で
大切な事ってなんだと思いますか？
食事、運動、姿勢…
いろいろありますよね。
今回はダイエットをする上で
気をつけてほしいことを
お話していきます。
これから話すことを
意識してもらうだけで
ダイエット効率がぐんと上がります。
実際に友人にこのことを
意識して生活してもらうと、
1週間後に
｢3キロ痩せたよー！！｣
そう教えてくれました。
なになに
どうやったの？
そう思ったあなた！
必ず最後まで読んでくださいね。
もちろんダイエット器具やお金は
全くかからないので
誰でも今日から実践できます。
友人は痩せたら、
｢今まで出来なかった
ショーパン×スニーカーをしたい！｣
と言っていました。
2週間後、友人は嬉しそうに
｢ショーパン買ったの！｣
と報告してくれました。
スラっとした脚は
今までの彼女の脚とは
思えませんでした。
今まで大根足だった私が
今では誰かを美脚に
できるまでになりました。
誰だってできるんです！
このことを紹介した彼女は
今とてもイキイキしています。
笑顔が増え
オシャレになり
幸せになれます。
ショーパンを履いたり
ビキニを着たり
痩せた体を存分に楽しめます。
あなたも自分が痩せた姿を
想像してみてください。
今より何十倍も
楽しい生活が待っているはずです。
逆に、もしあなたが
この方法を知らないままだとしたら
着たいと思っていた服を
諦めることになります。
アパレルブランドの前を通るたび
「痩せてたら着れるのになぁ。。」
そう思うばかりです。
やらなければ
あなたの太い大根脚は
細くなることは
今後一切ありません！！
残念ですが間違いなく
ずっと大根脚のままです。
もったいないですよ。
こんな簡単に
痩せれる方法があるのに
試さないままいるのは。
私と同じ悩みを持っている方には
絶対に痩せてほしいです。
この楽しさをあなたにも
共有したいと思っています。
大根脚で得したことって
ありますか？
周りからは
「あいつの脚太すぎ論外やわ！」
「俺はあんな足の女と付き合えないわ」
そんなふうに言われます。
だって、同じ顔と性格で
痩せてるのと太っているのでは
どちらを選ぶか、
答えはきっと大半の方が
痩せている方
と答えるでしょう。
太っていて得することなんて
ほとんどありません。
痩せて自分の幸せを
手に入れましょう。
今までできなかった
オシャレもメイクも
どんどんできるようになります。
ではお教えします。
今回意識してほしいのは、
『早寝早起きをする』
ことです。
まず
早起きのメリットは
・夜型生活より朝型生活の方が
活動代謝が高くなる
・朝ごはんをゆっくり食べられる
また、早寝のメリットは
・夜間の間食が減ること
・朝早起きしやすくなる
などが挙げられます。
要するに、
夜間も含め間食を減らして、
太る原因を取り除く
ことができるんです。
そして、代謝を上げて
痩せやすい体を作ります。
簡単ですよね！
今日からでもできます。
では、今すぐ
『早寝早起き』
と心の中で3回呟いてください。
では、
一緒に痩せる体作り
頑張りましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
今回はこの辺で。
キャリー