2021年も大晦日となりました。
そこで来年の抱負など書いていきたいと思います。
①お菓子や菓子パンをやめる。
とにかく身体の不調が多かったこの一年。
もっと食生活に気をつけて、少しでも身体の負担を減らしていかないと、このままではいずれ大変な事になると(やっと)気づかされました。
ただ、食後に必ず甘いものが食べたくなる私には非常にツラいものがありまして、一気にやめると逆にストレスになりそうです。
とりあえず週末は少し食べても良いことにします。
②毎食野菜を食べる。
当たり前のこと過ぎてお恥ずかしい。
しかし、一人暮らしの方ならわかっていただけるハズ。
何故に野菜を外してしまうのか。
まあ、一番は包丁出して切るのがめんどくせぇな
っていうあるまじき理由。
こちとら玄関開けたら2分でご飯が食べたいわけですよ。
(料理はしていますよ、、、たま～に
)
あと野菜って痛みやすいし、いろいろ買うと量が多すぎて一人では食べきれないんですよねぇ。
無理して消化しようと思うと、毎食同じメニュー、捨てるのもったいないから食べ過ぎる。
ブロッコリーなんて茹でようものならその時点から
さあ、これから毎日この山を崩していかなきゃなんだゼヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!
というプレッシャーが生まれる。
冷凍という選択肢はありません。
うちの冷蔵庫、安物なので野菜を冷凍したら不味いのなんの。
ずらずらと野菜を食べない理由言い訳を並べましたが、もはや手遅れ。身体は待ってくれません。
最近は一人分の鍋の材料がパックになったものもスーパーで売っているし、切った生野菜の詰め合わせパックでも良いから毎食食べるようにします。
③自分の時間を確保すること。
一人だし、全部自分の時間じゃん？
と思ったら大間違い。
私の時間を奪う時間泥棒は、そう、
YouTubeです。
仕事から帰ってご飯を食べながらタブレットを開いたら、奴らは私にやたらとオススメを上げて来て、ちょっとのつもりがまんまと術中にはまり、次から次へと動画三昧。
ただでさえ職場や通勤で時間を拘束されて、何とかもっと自分の時間が増えないものか？と日々モンモンとしているというのに。
くだらない動画にさらに時間を削られて、気付いたらもう風呂入って寝ないと❗という時間になっている。
癒される為に好んで見ている動物系の動画以外は、結局自分には関係のないどうでも良い動画も多いのに、タイトルやサムネに釣られてダラダラ見てしまうのは何故なんだぜ。
石川五右衛門なら、「またつまらないものを見てしまった」と言うかも
しかし、それこそ仕事に役立つスキル系、年金は何歳から受けとるのがいいのか考えさせられたり、つみたてNISAやiDeCoを始めるにあたりとても参考になった動画も多い。
今だったら本物のお医者さんがやっている医療に関するもので、素人にも分かりやすく病気の知識を教えてくれるので重宝しています。
なので次から次からたくさん目に飛び込んでくる動画たちの、どれを見てどれを見ないか。
非常に難しい戦いではありますね。