日曜日、約3ヵ月ぶりに
ホットヨガに行ってきました
普段から猫背で肩こりなど
身体がガッチガチのガチなワタクシ
コロナ前には
週に1回は通っていたけど
3月中ごろからは外出も自粛して
歩くことすらしていなかった
もう運動不足で全身が特に背中が
めっちゃめっちゃこっていて
ツラいの何のって～
コロナ渦により
オンラインヨガも
あちこちで開催されてたようですが
ちっさいタブレットを見ながらでは
動きに集中できないような気がして
していなかった
あとやっぱり誰かお連れがないと
家で一人ではなかなかね…
なので教室へ行って
久しぶりに全身から
汗をかいてリフレッーシュ
久しぶりの密室で
サウナ状態でのヨガ
ちょっと暑すぎて
途中、酸欠になりなからも
何とかクールダウンまで
持ちこたえられた
いやいや、しかし
水を補給しながらとはいえ
え？こんなに出る？
ってくらいの滝汗
からだも喜んでる！
ような気がする
その日は心地よい疲労感とともに
ぐっすり眠りにつくことができました
したらばですね、
翌日の夜くらいから
全身に筋肉痛が
時間差攻撃です
特に太ももの裏とひざ、
お尻の辺りが
よ～く効いたみたいで
歩くのもツラい
こうしてまた
マイナスからのスタートではありますが
徐々にコロナ前の体力に
戻していきたいと思っております
コロナ感染者数が
やはり徐々に増えてきていて
心配ではあるものの
怖れてばかりはいられない
ガンバルンバ
ちなみに…
もしマスクしたままで
ヨガをするならば
常温のヨガでも
いいんじゃない～？
なんてね！
