いつもありがとうございます
Akiです
お得な情報とお問い合せは
今日から最も暑さが厳しいとされる
大暑に入りました
土用期間でもあるので、
身体の疲れを溜めないように
お過ごしくださいね＾＾
疲れが溜まったままだとね、小さな風邪も
もらいやすくなるし、最近また流行り出した
コロナも魔が刺して体内に入り込みやすい、、
疲れを溜めない
ストレスを溜めない
体力づくりは程よくしておく
を意識してみてね
我が家は基本ノンサプリメント
ノンプロテインですが、
少しまえに娘が部活内で
全員プロテインを飲む雰囲気に
なったとかで共同で
袋を購入したんですよね、
でも添加物も気になったので
栄養学の師匠に聞いて
とても良いプロテインを教えてもらいました
ただ、
粉ではなく錠なので飲み忘れも多い（笑
なのでやっぱりわが家は食事からがメイン！
夏は暑くて食欲も落ちて栄養が摂りにくいので
少量で効率よく体内に吸収できるように
変えていきます
食材と合わせるモノを選んで
栄養をプラスにして
身体に負担なく
本来の機能を取り戻す事に
繋げています
必要なものは１人１人違います
じっくり成分と睨めっこ
ご自身の体質と会話してみて下さいね☺︎
パーソナルセッションでは
それぞれメニューを
組み合わせてworkをしております😊
LINEからお問い合わせください
やる気でな〜い
集中力な〜い
眠れな〜い
イライラしちゃ〜う
を改善していく
食から摂る栄養の作り方も
お伝えしています
興味あるお母さん
療育施設関係の方
スポーツしてる子のカラダづくり
など
ご相談くださいね✨
筋肉を使って動きく事も必要で
食事に気をつけながら、とはいえ
余り食事制限せず、
クエン酸、酵素（生もの等、発酵物）を
しっかりとりましょう
ビタミンCはいつもより
多めにとれるよう工夫してくださいね
ビタミンCは活性酸素の抑制なので
クエン酸は効率よく脂肪を燃焼させます
柑橘系、お酢等から取れるので
毎日、酸っぱいモノを摂ってみてね！
栄養と運動に意識して
季節の変わり目に
身体を壊さないためにも一緒に頑張りましょう！
お問合せは公式ホームページよりご案内してます
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