いつもありがとうございます
Akiです
お得な情報とお問い合せは
最も暑さが厳しいとされる大暑に入り
土用期間でもあるので、
身体の疲れを溜めないように
お過ごしくださいね＾＾
疲れが溜まったままだとね、小さな風邪も
もらいやすくなるし、最近また流行り出した
コロナも魔が刺して体内に入り込みやすい、、
疲れを溜めない
ストレスを溜めない
体力づくりは程よくしておく
を意識してみてね
やる気でな〜い
集中力な〜い
眠れな〜い
イライラしちゃ〜う
を改善していく
食から摂る栄養の作り方も
お伝えしています
甘酢で漬けてネバネバ
夏は特に脳に栄養
クエン酸が必須！！
毎月師匠から栄養学を学んでいます
生徒さんにはレッスンのたびに小出しです
私をディスるのが大得意の息子が
よく言うんですが、
珍しいモノ出すと
「なんでもカラダにいいとか言うな」
ってw笑
子供にとっては
美味しいとカラダが思えば
きっと
それがその時に彼らが必要なモノ
(偏り過ぎてる食生活の子はまた別)
本能で生きてるもんね
カラダがちゃんと知ってる
子供も大人も
心とカラダの声が聴けるって
大事だなあと思うんです
現代は
心がしんどい人や起立性調整障害が
多いと言われてます。。
大人も子供も
ストレス多いですもんね
そのストレスを上手く流せないので
悪循環
そのストレスから生活習慣に
影響が出てきちゃうので
食生活変えるだけでも
改善方法が見えてきます✨
広島にある
とある精神科医の先生は
お薬ではなく
栄養サプリメントで治療してます
α-Lifeにご相談があったお客さまにも
紹介しています
(子供に限らず)
不足している栄養を吸収できる状態で
カラダに摂ると心も変わってきます♬
我が家は基本ノンサプリメント
ノンプロテインですが、
少しまえに娘が部活内で
全員プロテインを飲む雰囲気に
なったとかで共同で
袋を購入したんですよね、
でも添加物も気になったので
栄養学の師匠に聞いて
とても良いプロテインを教えてもらいました
ただ、
粉ではなく錠なので飲み忘れも多い（笑
なのでやっぱりわが家は食事からがメイン！
夏は暑くて食欲も落ちて栄養が摂りにくいので
少量で効率よく体内に吸収できるように
変えていきます
必要なものは１人１人違います
じっくり成分と睨めっこ
ご自身の体質と会話してみて下さいね☺︎
パーソナルセッションでは
それぞれメニューを
組み合わせてworkをしております😊
LINEからお問い合わせください
筋肉を使って動きく事も必要で
食事に気をつけながら、とはいえ
余り食事制限せず、
クエン酸、酵素（生もの等、発酵物）を
しっかりとりましょう
ビタミンCはいつもより
多めにとれるよう工夫してくださいね
ビタミンCは活性酸素の抑制なので
クエン酸は効率よく脂肪を燃焼させます
柑橘系、お酢等から取れるので
毎日、酸っぱいモノを摂ってみてね！
栄養と運動に意識して
季節の変わり目に
身体を壊さないためにも一緒に頑張りましょう！
お問合せは公式ホームページよりご案内してます
↓↓↓
涙や笑いも含めて
「感動」することは、
新たな自分を受け入れる役割をしてくれます
自分を変えたい、
自分を新しくしたいと思ったら
泣いて笑って感動しましょ
心臓外科医の南和友先生の著書
「人は感動するたびに健康になる」
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