いつもありがとうございます
Akiです
あたたかい日曜日
5:30-6:00の
朝カツLessonよりスタートです
そんな日曜日は
午前中に1日の用事が済むほど
スムーズに過ごせます
自律神経のスイッチの切り替えが
すんなり出来るのが
朝カツの良いところです
次回は5月23日 5:30-6:00
です
自粛要請が出ておうち時間も
増えてきます。
どうしても
デジタル画面と仲良しになりますね。
WEBレッスンも画面ごしですから、
対面のときとはやっぱり違います。
なので
目を酷使してる現状から
すこし
休息してみませんか？
目を瞑ると
風の音や小鳥のさえずりや
自然の音が聴こえてきます
お客さまの中には
目が見えない方もいます。
レッスンが終わり、他の参加者さんに
カミングアウトすると10人中10人は
「え～～～～！！！！」の反応です♬
みなさんと全く同じように動けてるから
そりゃ驚きです♡
見えないと自分のカラダの声が
よく聴こえるそうです。
可動域も感じやすいし、
隣の人と比べることもないので
自分に無理のない動きが
わかりやすいのです。
試しに
目を瞑って呼吸してみてください♡
きっと
いつもより
深～く呼吸できてる自分に気付くはず♬
体温や脈のリズムに意思は
なかなか介入出来ないけど、
呼吸は自分の意思を通じて
自律神経にアプローチできるリズムです
でも
自律神経にアプローチできるリズムです
でも
ある場所がかたいと
なかなか上手に取り込めないのです（泣
ご参加くださってる方の中で
「顔面神経麻痺で手術
しなきゃいけないかも。。」
との女性がいました。
お顔の左右差も大きい
片目は薄っすらと開いてる感じ。
カラダの左右差も見た目でわかるほど。。
「坐骨神経痛もあるしあちこちが悪いのよ」と。。
病院のハシゴ、整体、鍼に
たくさん行かれているとのこと。
受け身ではなく
自分で動かさないと。。
と思って
レッスンにご参加くださいました。
１時間後
顔の左右差が！！！
眼が同じ大きさ！！
もちろん背中のボディチェックの変化も大きく
思わず写真を～と叫びましたが
事務所を通してね♡と
いうことだったので 笑
残念です 笑
ストレス、疲れ、緊張etc
原因はさまざまですが
カラダを動かそうと
足を運んでいただけたことも
大きな一歩です
心が疲れてるときに
リラックスしようしようと思って
逆に出来ない時には
少し動かして呼吸出来るようになると
心もリラックスしてきます
みなさまにとって
素敵な一日になりますように
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