皆様こんばんは🌇
本日も1日お疲れ様でした！
本日、午後のレッスンで大変な事が起きた事を書きたいと思う！
結論:レッスン中に〇〇が回ってしまった
午前中1本終わった後、天王寺に移動し、1本レッスンを担当している。
そちらの施設は大阪市が管理しており、60分の初級エアロビクスを担当しています。
いつも通りレッスンを担当していると、目が回ってしまい、身体がしんどい状態なってしまいました。
肝心のレッスンは無事に終了しましたが、身体はキツい状態になってました。
レッスン終了後、すぐに水分補給と栄養補給して体調は回復、夜のレッスンは何事もなく無事に終了しました。
今回の原因は、睡眠不足・水分不足による熱中症だと思っています。
これから気温がドンドン高くなっていきます。
皆様も、水分補給等をしっかり行ってフィットネス楽しんで下さい。
今日は、しっかり身体休めます。
バイバイ👋