しょこぴーです…😊
どんどん…
庭の花達もどんどんさいてます
どんどん…
気温があがってきてる…新潟です…😊
さてさて～
高血糖がみつかり…
食事療法に……
運動療法に……
１週間継続してる…
まだ１週間なんだ〜ね～
なんだか…もはや…
数ヶ月もやっている感覚ね…
今朝は…🖕
こんにゃく煮付け…
煮玉子…
エリンギのチーズ焼き…
焼き魚…
酢の物…
作ってきた…
野菜や…タンパク質しっかりと…
ご飯は…
今までの3分の１に減らし…
満腹では…ない食事に…
朝や昼は…落ち着くが…
夜は…やはり…
それでは…物足りなく…
ヨーグルトに…無糖プルーン入れて食べたりしている…
極端な食事制限は…
続かないので…ね…
こんなに…がんばって…
まだ１週間なんて…
しかし…
安心感は強いよね…
バランスのとれた…食事は…
身体に良い…
1ヶ月後の血液検査…
どうなるか…🤔🤔🤔
高血糖と言われた時…🖕
一瞬…
食べる楽しみを失いかけたが…
健康的な物を作り始めると…
それまた楽しい…！
さあさあ…
病院巡り開始ね…🥰