またまた…💗
おはようございます😊
おはようございます😊
しょこぴーです…😊
先程の地震また…怖かったです…
皆さん大丈夫でしたか…心…
さてさて～
毎日の口腔ケア…🪥🪥🪥
しょこぴーは…免疫抑制剤や…生物学的製剤してから………
口腔粘膜の薄さや…違和感を感じること多くなっている…
関節リウマチに…関わる薬の影響なのかな…🤔と思っている…………
どんなに…磨いてもさっぱりしない事多く…悩んでいた……
そこで……🖕🖕🖕
この違和感の口…！
どうやって…ケアしてるか……
しょこぴー方法を紹介……
あくまでも…しょこぴー流ね…
しょこぴーは…
関節リウマチに…関わる薬服用してから…
歯みがきを頑張っても…すっきりしない…やな違和感を感じていた………
なんとか…ならないものかと🤔
様々な…口腔ケア用品を使い…
歯科用…一般の物……
沢山試した結果…🖕
しょこぴーが…たどりついた…口腔ケア…
よく…歯周病に気をつけて…とか
言われている…
その他…
虫歯だって…
そして…何よりも…
感染予防対策に口腔ケア大切ね
しょこぴーは…
右手を手術してから…
右側の内側が上手く磨けなくなったのだ…
従って…🖕
１〜３ヶ月の間に…
歯科で歯のクリーニングをしている……これは…口腔管理に大切
毎日の歯磨き…🪥🪥🪥
食前…食後…寝る前…+何か食べた後も…🪥🪥🪥
食前は…なぜか…🤔
どんなに夜歯みがきしても…朝の口腔は…汚れている…
なぜなら…
どんなにたくさんきれいにしても口は無菌にはならない…
そして…あたたかい…
ばい菌は寝てる間に増えるのだ
ご飯を食べる前の歯磨き大切ね
歯と歯茎の境…🖕
歯と歯の間…🖕
歯の噛む面…🖕
これは…注意して磨くところ…
そして…
それが…終わったら…
口の中の…歯以外の…清掃ね…🖕
ベロ👅…
口臭…感染予防には…かなり…大切………
ただし…👅磨きは…
力を入れすぎたり…何度もやりすぎるのは…☓☓☓なので…注意
👅をベーとした時…
白い汚れはない…
舌苔といって…バイ菌の塊…
風邪
インフルエンザ
誤嚥性肺炎………予防に………
特に関節
リウマチのしょこぴー達には…大切…
そして…！
👅掃除大切ね……！
くれぐれもやりすぎは☓ね…
👅は…
奥から…前に…優しくみがく…
これは…かなり…さっぱり…
しかし……しょこぴーは…これでもすっきりしない…のだ……
なので…その次は…
頬粘膜清掃……………
歯肉マッサージ……
粘膜も生まれ変わるので…
粘膜の…垢を落とす……
しょこぴーは…このブラシを…
優しく優しくみがく……
そうしないと…傷となるからね…
そして…最後に…うがいを…
これは…歯科で…もらってる…
口の事を説明し…出してもらっている………
以上…
これをみて…歯磨き粉は…
と思う方多いよね…
歯磨き粉は…補助的な物なので…
一般的な物を使ってる…
ただし…
自分にアワナイ歯磨き粉は…
口腔粘膜をはがしたりするから…自分にあうものをね…
こんなんかな…
皆さん…
どうせ毎日するなら……………
磨くだけでなく…磨けている歯磨きをしようね…
歯磨き時間なんて…関係ない…
磨けている歯磨き大切ね……
そして…
唾液を沢山出して…
お口を健康にね…
唾液腺マッサージ大切よ…
それでは今日も素敵な１日を過ごしましょう…🥰🥰✌️
