ちょっと公園に行き散歩をするだけでかなり健康に良い気がします。
ウォーキングはダイエットに良いのではなくメンタルヘルスに効果的
昨年より歩くという事を習慣化しているのですが、忙しい時期こそ朝早く起きて散歩をするとマインドがリセットされたり、今日やる事を整理できたり、1日の効率がアップする気がします。
散歩は無理してやることではありませんが、やってみると精神衛生上、非常に良い効果があると思いますよ
もちろん探さなくても至る所にウォーキングの効果がWEB上には書いてあります。
「ふ～ん」て流し読みしてしまうかもしれませんが、本当にメンタルに効きます。
それに公園を歩くのはタダですからね。
前から書いていますが、歩くことが楽しくなったら人生勝ち組
これ以上ない趣味の出来上がりです。
さあ、歩くことをどのように楽しむか
人生最高の趣味を作り上げるためにどうやったら楽しくなるか考えてみるのも面白いことです。
ちょっとした工夫で人生を楽しくするのも自分の脳だし、不幸にするのも脳が感じることです。
決して環境がすべてではありません。
どんな環境でも人は生きなければならない。
ならば少しでも良い状態にして生きて行きましょう。
お金はかかりませんよ
自分の気持ちの作り方次第で人生は変わります。
だからお散歩は非日常をもたらします。
葛飾区水元公園にてお散歩