ジム大好き
世界一のスパニスト『スパ王木原』こと、
美容しょうへいの店西長岡店店長木原です
ジムに行き始めて3ヶ月目、
2回目のボディバランスチェックです
月一回どのようにカラダが変化したかを測定します
目指すは脂肪が減って筋肉量が増えていること
前回はやり始めで『病的ですね…』とトレーナーさんに言われましたよ
だって本当に風邪とかひいちゃいましたから
さぁ、今回はどうなっているのか
まずは前回の結果がこちら
骨格筋量が31.5kg！
体脂肪量が6.2kg！
では今回は！！！
ん
骨格筋量が30.2kg
体脂肪量が8.1kg
って脂肪
増えてんじゃーーーーーん
筋肉量も落ちてるし
トレーナーさんが
『きっと正月太りです！！』
とかなぐさめの言葉をかけてくれましたが
へこむわーーー
まぁ、結果は結果
これからもっとキツいトレーニングを
していきますよ
明日は筋肉痛だな（笑）
目指せ腹筋を割りつつも
風邪をひかない強いカラダ
みなさんも健康維持に努めましょう
まだまだ初心者ですが、覚えたての健康知識ならお伝えできますよ
なんでも聞いてくださいませ