たとえばあなたの部下に「期日までにやるように」と何度も念を押していた仕事が出来ていないとしましょう。
「こんなことではダメだよ」
と、最初は冷静に叱ろうとします。
ところが部下は謝るわけでもなく、事の重大さを認識していません。
すると思わずカッとなってしまいます。
そんな時は肩が上がり、負のエネルギーが溜まります。
そのエネルギーは怒りとなり、抑えていた感情は爆発してしまいます。
こんな時こそ肩の力を抜き、下腹に気を込め、肛門を閉めてみてください。
そして静かに肩の力を抜きましょう。
そうすれば怒りは消えます。
なぜなら人は、肩を下げたまま怒ることはできないからです。
そうすることによって、感情に振り回されそうになる状況からも解放されるのです。
心理サロン ココミシェル
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