ヒプノセラピストの風湖です。
これからプレゼンがあるとか、初対面の人に会うとか、面接に向かうとか。
とにかく緊張する場面に直面したとき、人はとにかく体が固くなり、不安になります。
「さあ一大事だ！すぐに駆けつけなくてはいけない。」
そういった感じで、いよいよ事態が切迫した気持ちのときや、すぐに行動を起こさなければならない状況のときに、すぐに使える心の対処法があります。
その方法は、まず目を閉じて肛門を締め、腸のほうに意識を吸い上げます。
それから肩の力を抜いて、下腹に力を充実させ、瞬間に息を止めます。
これを、力まずリラックス状態で3回行いましょう。
すると自然に体内にエネルギーが湧き上がり、自信を持って行動することができるのです。
肛門を締めれば、体内のベクトルが上向きに働くので、体の力が下降することはありません。
ここにすごい効果が現れるのです。
緊張する場面に直面したときは、ぜひやってみてください。
