ヒプノセラピストの風湖です。
怒り、恐れ、悲しみ…。
どんな人でも、人間であるかぎり、ネガティブな感情が湧くのは当たり前のことです。
それ自体が悪いことなのではなく、そのネガティブな感情にいつまでも執着することが良くないことなのです。
では、そんなネガティブな感情が湧き上がったらどうすればいいのでしょうか。
それは、「感じたと同時に手放す」ことです。
悲しみや怒り、嫉妬、不安を手放せない人は、執着心が強いためにその感情をいつまでも握ったまま離さず、生命をすり潰していきます。
そんな毎日は、つまらないと思います。
ですから、ネガティブにはポジティブをドンとぶつけてみましょう。
私なら、楽しい映画や愉快な動画、お笑い番組などを見て、遠慮なくゲラゲラ笑います。
友人や家族と話し、楽しい時間を過ごします。
すると、愉快な感情で沈んだ心が揺さぶられ、崩れていきます。
やがて気がつくと、ネガティブな感情がいつのまにかなくなっていきます。
大切なのは、生命をすり潰すまでネガティブに執着するのではなく、さっさと手放して生命を躍動させることなのです。
