ヒプノセラピストの風湖です。
心理学やカウンセリングの現場では、プラス思考の例え話としてコップの水の事例がよく使われます。
コップに半分の水が入っていたとして、「まだ半分もある」と捉えるか、それとも「もうあと半分しかない」と捉えるか、それによって心が変化するというものです。
どちらも事実は変わらないのに、捉え方次第で幸福にも不幸にも受け止められる、というのが、一般的な心理学の変え方です。
しかし、本当の意味での幸せとは、そんなものではありません。
人生を充実させたいのなら、日常で起きるすべての現象を「幸福だ」という方向で捉えてしまいましょう。
たとえば会社から解雇されたとします。
それも「幸せだなぁ」と受け止めてしまうと、脳は幸福の理由を探し始めます。
「新しい自分を発見するチャンスがきたから」
「もっと成長しなさい、と今の会社が自分を解放してくれたから」
など、理由はなんでもいいのです。
自分が置かれた状況や境遇を、まずは「幸せだ」と断定してしまいましょう。
すると脳は幸せの理由をどんどん探し始め、やがて湧き上がるのは感謝です。
「ありがたい」と感じると、生命は躍動しないではいられなくなるのです。
