ヒプノセラピストの風湖です。
「真の静けさとは、心の休息だ。
睡眠が身体に滋養を与えるように、静けさは精神に滋養を与え、元気を回復させる。」
これは、イングランド王国の政治家、ウィリアム・ペンの言葉です。
ある女性実業家が、「自分はいつでも非常に緊張して張り詰めた気持ちでいるので、毎晩眠りにつく前に睡眠薬を飲まなくてはならない」と言いました。
私は、彼女に言いました。
「ベッドに入ったら、あなたの身体に次のように話しかけてください。
『私はくつろいでいます。
私の足、私の腹筋、私の心臓、私の肺、私の細胞すべてがくつろいでいます。
私の中では今、平和な川が流れ、私の原子にまで浸透しているのを感じます』と。」
彼女は、一日頑張ってくれた自分の脳や肉体に感謝し、毎晩先の言葉を唱え、静かに繰り返しました。
それから1週間、彼女の不眠の悩みがなくなりました。
それからは彼女は、毎晩平和に眠り、毎朝喜びに目覚めています。
