ヒプノセラピストの風湖です。
「良いアイディアは、体を動かすことから生まれる。」
これは、発明家のトーマス・エジソンの言葉です。
体を動かすトレーニングは、運動不足を解消するだけでなく、脳を活性化したり、脳の疲労を回復させたりする働きがあります。
特に、普段運動をほとんど行っていない人ほど、脳に新たな思考回路を作る効果が期待できます。
なぜなら、日常の運動量と脳機能は、密接な関係を保っているからです。
運動することによって、脳の中の感覚や感情などを司る機能にまで刺激が及びます。
すると、知覚や思考、判断といった脳全体の働きも活性化するのです。
普段まったく運動をしない人は、少し運動するだけでも脳の活性化が実感できると思います。
結果的に、いつものパターン化された思考から解放されて、新たなアイディアを生むことも期待できるのです。
今日から、少しの時間だけでも良いので、体を動かす習慣をつけてみてくださいね。
