ヒプノセラピストの風湖です。
「失敗の原因を素直に認識し、『これは非常に良い経験だった。尊い教訓になった』というところまで心を開く人は、後日進歩し成長する人だと思います。」
これは、松下幸之助さんの言葉です。
人生の中では、頑張っているのになぜか失敗が続いてしまったり、人間関係がうまくいかずに心が疲れ切ってしまう時があります。
そんなときは、あれこれと悩んでばかりいるのではなく、深く深呼吸して脳を少し休ませてあげましょう。
疲れた脳を休ませてリフレッシュするために、実践してほしいことがあります。
まずは、一日に一度、瞑想する時間を必ず確保しましょう。
ゆったりと座り、目を閉じて、呼吸に意識を向けましょう。
これを5分間続けると、心が楽になり、疲れにくい脳になっていきます。
そして、家族の声を聞きましょう。
電話でもいいので、家族と他愛もない話をして、「いつも支えてくれてありがとう」という言葉をかけてみましょう。
すると、家族との良好な関係が築けるだけではなく、思考のパターンを解放することができて、前向きな一歩を踏み出すことができるのです。
