ヒプノセラピストの風湖です。
「人によく思われることを1番に考えるのではなく、ひとつひとつの行動に自分の意思、意見を持って欲しい。」
これは、パーソナルトレーナーの岡部友さんの言葉です。
人の悩みにはパターンがあります。
お金の悩み、人間関係の悩み、健康の悩み、恋愛の悩みなど、気がつくといつも同じことで悩んでいるという人が多いのです。
そういうときは、自分では気づきにくい無意識の行動パターンに意識を向けてみましょう。
いつも感じる自分の悩みに対して、自分が何気なくしている望ましくない行動を思い出し、分析してみましょう。
そのための方法として、まず自分のやりがちな行動を洗いざらい書き出してみてください。
すると、自分の感情や思考のパターンが浮き彫りになってきます。
その中には、やる必要のないことや自分が依存しているものが必ず見つかるはずです。
それをひとつずつ見つめ直し、いらないものを消したり加えたり変えたりしてみましょう。
普段の無意識のパターンひとつだけでも辞めたり変えたりすれば、あなたの思考パターンも予想以上に変わっていくのです。
