ヒプノセラピストの風湖です。
「どんな日であれ、その日をとことん楽しむこと。」
これは、ハリウッド女優のオードリー・ヘプバーンの言葉です。
毎日をワクワクして過ごすためには、大きな夢や目標を探すだけではなく、日常のライフスタイルを少し変えることでも効果があります。
たとえば、食生活を例に挙げてみましょう。
あなたは普段どんな朝ごはんを食べていますか？
最近では、「時間がなくて朝は食べません」と言う方も多いようです。
しかし、たまにはワクワクするような朝食を用意してみると、明るい気分で一日のスタートを切ることができます。
いつもより早く家を出て、カフェのモーニングをゆっくり味わってみたりするのもいいですね。
ちょっとした変化は、脳の働きを活性化します。
少しだけでも日常に変化を与えることは、脳の運動にもなります。
脳に「ワクワク」というご褒美を用意して、どんどん刺激を与えることができれば、脳を目覚めさせ、その後のさまざまな成果が期待できるのです。
