心理カウンセラーの風湖です。
「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない。」
これは、イギリスのファッションモデル、ケイト・モスさんの言葉です。
体重と自信は関係している、という研究結果はたくさんあります。
それらの研究によると、人は「体重が増えるほど、自尊心が低くなる」のだそうで、私達の自信というのは、体重とも密接に関わっていることがわかっています。
ですから、気持ちが落ち込んだらぜひダイエットをおすすめします。
もっとも、今まで好きなだけ食べたり飲んだりしていた人にとっては、ダイエットは辛いものかもしれません。
特に現代は、買い物に行かなくてもスマホを操作するだけで好きな食べ物が家まで届く便利な時代ですから、なおさらです。
しかし、そういう苦しさを乗り越えたということだけでも自分に自信が生まれます。
ダイエットの効果は、他にもあります。
まず、鏡に映る自分の姿に気分が上がります。
運動して筋肉が付くと、脳にも良い影響があり、記憶力や行動力も上がります。
階段も気持ちよく登り降りができるようになりますし、人生においてもびっくりするような変化が生まれるのです。