心理カウンセラーの風湖です。
「不平不満、愚痴からは、なにも生まれてこない。
心が傷つき、意欲が削がれるだけだよ。
悩むことと、考えることとは違う。
悩むだけではなく、考えることだよ。」
これは、日本ファイナンシャルアカデミー代表、泉正人さんの言葉です。
人は、悩みを抱えているとき、無性に誰かに話を聞いてもらいたくなるものです。
それは、悩みを聞いてもらえれば、心が少しでも軽くなると思うからなのでしょう。
しかし、実はそれは錯覚です。
自信のない人は、誰かに悩みを打ち明ける事により、かえってネガティブな感情が高まってしまうのです。
他人に悩みを相談するということは、その悲しみや苦しみをもう一度自分で追体験し、余計に記憶に刷り込まれてしまうことになるのです。
ですから、出来るだけ悩みは人に話すのをやめて、自分なりに考え、紙に書くなどしてアウトプットしましょう。
そうすれば、そのうちに心が整理されますから、その時を待つのです。
事実を客観的に自分なりに受け止め、その上で、これからはどうすればいいかを真っ直ぐに考えていきましょう。