心理カウンセラーの風湖です。
「別にいいよ、恥かいたって。
明日になれば忘れちゃうよ。」
これは、漫画家、さくらももこさんの言葉です。
人前に立つと、緊張で声が震え、顔が真っ赤になってしまう人がいます。
「恥ずかしい姿を見せたくない」
「人から笑われたくない」
と、思うからなのですね。
カナダにあるブリティッシュ・コロンビア大学の実験で、人前で話をするのが苦手な人に集まってもらい、自分の意見を述べる姿をビデオに録画したそうです。
そして、そのビデオを別の学生に見せた結果、なんと、「この人達はみんな堂々と自分の意見を述べている」と、評価されたのだそうです。
どうも私達は、自分自身に対して厳しい評価を下しすぎる傾向にあるようです。
しかし実は、恥をかいたと思っているのは自分だけで、他の人はぜんぜんそんなふうに思っていませんから、心配しなくて大丈夫なのです。