心理カウンセラーの風湖です。
「午前中に事務処理を終わらせようと思っていたのに、トラブルでまったく手が付けられなかった。1日の計画が台無しだ。」
「いつも乗る電車に乗り遅れて遅刻してしまい、上司に怒られた。今日はなんて運の悪い日なんだろう…。」
やろうとしていたことが計画通りに出来なかったり、少しの油断で失敗してしまったとき、イライラしたり、落ち込んだりしてしまいますね。
「あの時、〇〇でなかったらこうなっていなかったのに」と、いつまでも悔しい気持ちを引きずってしまい、やがて自分を責めてしまいます。
しかし、そんな風に悩んでいる人の多くは1番大切なことを忘れています。
それは、この世の中で、あなたのために1番頑張ってくれている人の存在です。
自分に感謝をすることを忘れていませんか？
「自分なんて」「どうせ上手くいかない」と自分を卑下していませんか？
あなたの周りの人と同じくらい、頑張ってくれた自分を大切にしましょう。
落ち込んだ時には、上手くいかないことがあるのも頑張って取り組んだ結果なのだと、自分を励ましてあげてほしいと思います。