心理カウンセラーの風湖です。
間違えたことがない人はいません。
失敗をしたことがない人もいません。
完璧な人もいません。
それらを全て認めて、受け入れることができたとき、私達は新たな道が見えてくるのかもしれません。
たとえば「間違えた！」と思ったときや「失敗したなぁ」と思ったとき、人は後悔したり落ち込んだりしてしまいます。
そして「恥ずかしい自分」をいつまでも責めたくなります。
すると、自分に自信がなくなり、次のチャレンジをすることから逃げたくなってしまいます。
「自己肯定」とは、条件付きでもいいからまずは自分を認めることです。
「頑張ったんだから」
「挑戦したんだから」
「評価されたから」
「みんなから好かれているから」…。
「だから自分は素晴らしい」という風に言葉にしてみることが大切です。
不完全な自分、いつも失敗する自分、間違いをしてしまった自分を、条件を付けて認めましょう。
ありのままの自分を認めて前を向くことができれば、そんなあなたを見た人に、必ず良い影響を与えることができるのです。