心理カウンセラーの風湖です。
悩みを持っているみなさんには、「自分があまり好きではない」とか、「自分のやっていることに対して自信が無い」という共通点があります。
他人に対してはともかく、自分のことを許してあげられない人は結構多いのです。
「このままではいけない」
「もっと努力しなくては」
そう考えて、ずっと自分で自分を責めてばかりいませんか？
自分のことも周りのことも「これで良いのだ。」と、全部許し、受け入れられるようになると、心から安心することができますし、心が穏やかになれるのだと思います。
これからは、自分に対しても他人に対しても、今の状態が最良だと納得し、「緩やかに生きる」という方法をとってみたらいかがでしょうか。
今まで精一杯やってきた自分をまずは褒めてあげて、認めてあげるのです。
あなたはもう十分やってきたのですから、「まだまだ」「もっともっと」はしばらくお休みしましょう。
そのかわりに「よくやってきたね」「頑張ってきたね」と自分に言ってあげるのです。
大きな問題にぶつかったとき、自分の力と努力で乗り越えられることならば、もっと努力をしてもいいと思います。
しかし、どんなに頑張っても解決できない問題だと思った時には、ただひたすら周りの人や自分の体に感謝して、お任せするという方法を取ってみてはいかがでしょうか。
自分の力以外の、なにか大きな力に甘えて、感謝をしながら生きていくことも、「心の豊かな生き方」と言えるのではないかと思います。