心理カウンセラーの風湖です。
私達の生活を生きていく中で、とても大切なことのひとつに、物事をなんでも「ポジティブに捉える力」があげられます。
人は、「自分は成功する！」と考えながら行動するか、「自分なんてどうせ成功しない…。」と考えながら行動するかで、そのゴールに大きな違いが出るものです。
私達の脳は、なにかを強くイメージするとそれを記憶しますので、すでに擬似体験をしたことになります。
つまり「思考」は、現実と想像の区別が出来ないため、人生にも計り知れないほど大きな影響を与えるのです。
「思考」は、あなたが気づかないうちにあなたの頭の中に当然現れ、あなたの心を支配し、次から次へとその形を大きく変化していきます。
そこで大事なのは、その思考をどのように解釈するか？ということなのです。
あなたが不安や恐れを感じているときには、その姿が恐ろしいものに変わり、モヤモヤと雲のように心の空を覆い、笑顔を消し、モチベーションを勝手に下げてしまいます。
逆に、喜びやワクワクを感じている時には、その姿はクリアに目標のビジョンを映し出し、自分の中からリソース(材料)を探し出して、口角を上げ、やる気を引き出すのです。
たとえば、あなたが転職をすることになり、新しい会社に初出勤をしたら、そこの社員や上司にどのように思われるかが気になったとします。
するとその時に、それを不安や恐れと捉えると、どんな服を着て、なにを話したらいいのか、どうしようどうしようと、どんどんネガティブな気持ちを抱いてしまうのです。
そんなことで頭がいっぱいになると、初出勤の前日に眠れなくなったり、食事が喉を通らなくなったりするので、当然、いつもの自分らしく振る舞うことができなくなってしまいます。
思考は、普通の生活までもネガティブに変えてしまいます。
心はとても強力なパワーがあるのですね。
どんな時でも、「嬉しい、楽しい、幸せ、自信満々、ワクワクする！」などと考えれば、その通りになるのです。
ですから思考は、意識してポジティブに変換するべきなのです。
自分のことを好きになって、思考をコントロールし、より良い未来を引き寄せてほしいと思います。