自分を好きになりましょう！について思う事。

心理カウンセラーの風湖です。

自分に自信がありますか。

誰かが言っている事を、あたかも自分の意見のように発言した事はありませんか？
また、国や地域のルールに背いた行動をした事を誰かに自慢した事はありませんか？

そして、そのような発言をする人をカッコイイと思った事はありませんか？

いずれも、「自己肯定感」の低さから来る行動なのです。

私は時々、そのような行動を知らず知らずのうちにしてしまう人達を対象に、この「自己肯定感」を高めるセミナーを開催しています。そして、これからの自分のライフワークにして行きたいと常に考えています。

何故なら日本人は、誰かと同じ行動をしている事に安心感を抱く人が多いため、自分の目線ではなく誰かの評価が無いと自分の価値を感じられない人がたくさんいると感じるからです。

「自己肯定感」とは、自分が常にしている事や、過去に認められた事に対して自分自身で評価し、自分には自分だけの優れた才能があると感じる事。

そして、その他に「自己容認感」という言葉もあります。

「自己容認感」とは、特に根拠は無いし、誰かに聞いた事は無いけれど、自分で自分の事を愛し、受け入れ、大好きだと感じる事。

さらに、「自己尊敬感」もあります。

「自己尊敬感」とは、自分の価値や尊敬する所を常に自分で見つける事が出来て、自分は生きているだけで人や社会の役に立っている人だと感じる事です。

自分自身を低く評価し、
「自分はこんな人間なんだからダメなのだ。」
と、誰かに言った時に、
「そんな事ないよ、あなたは良い所がたくさんあるよ。」
と、慰められて気持ちが良くなった経験のある人は、自分を否定する事にメリットを感じる為に、自分の悪い所を探す事を辞めません。

自分の味方は自分自身しかいないのですから、もっと自分の良い所を探す事をしてみませんか。

「そんな風に思う事は出来るはずがない。第一、自分をそんな風に思ったら、誰かにバカにされてしまう。」と、思いますか？

自己肯定感を自分の中だけで高める事は、誰にも迷惑をかけません。それどころか、人の脳は１度でもイメージすると、擬似体験した事になりますから、自分を否定する事は危険な行為なのです。

自分の運命を自分でコントロールする事が出来るようになる為には、自分の思考をまずコントロールすることが必要です。
私はそのような思考にする為のワークをたくさん用意していますから、また紹介して行きたいと思っています。

自分は「誰かの真似」や、「誰かの受け売り」の発言が多いのではないかと思ったあなたは、ぜひ今日からでも自分を否定する事を辞めて、自分を1日1回は褒めてあげるようにしましょう。

あなたはあなただけの人生を生きていくのですから。
あなたの人生の映画の主人公は、あなた自身なのですよね。